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アセロラのダイエット効果に期待!痩せたい&綺麗になりたいを叶えてくれる?

   

acerolaアセロラは、ダイエットと美容の両方に効果が期待できるスーパーフードです。

今までは、美容にいいことだけで注目されていましたが、これからはダイエットとしても注目されるかもしれません。

そこで今回は、アセロラのダイエット効果についてご紹介したいと思います。

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アセロラのダイエット効果は代謝アップ!

アセロラがダイエットにいいと注目されているのは、代謝がアップして脂肪を燃やしやすくなるからです。

これは、アセロラに含まれる「クエン酸」によるものです。

クエン酸には、脂肪の元になる糖分をエネルギーに変えやすくする働きがあります。

この働きによって、脂肪になる糖分が減るだけじゃなく、エネルギーを消費して体が活発になります。

エネルギーを消費するということは、それだけ体が熱を生み出し「代謝のいい状態」になっている証拠!

だから、アセロラを食べるとダイエットにいいといわれているんですよ。

血行促進による代謝アップにも期待!

アセロラには、レモンの30倍以上もビタミンCが含まれていて、この成分による代謝アップ効果も期待できます。

ビタミンCには、血液をサラサラにする働きがあります。

血液がサラサラになると、酸素や栄養が筋肉へしっかり届くようになり、熱を生み出すようになります。

先ほどもご説明したように、「体が熱を生み出す=代謝のいい状態」です。

これが、アセロラによる代謝アップ効果が期待できるもう1つの理由です。

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アンチエイジングや美肌作りにも効果的!

アセロラに含まれるビタミンCは、美肌作りにも抜群の効果を発揮してくれます。

  • 血行促進によるアンチエイジング効果
  • コラーゲン作りを助けて潤いのある肌
  • メラニンの生成を抑えて白い肌

など、美しい肌を目指すには欠かせないものばかりです。

化粧水だけじゃなく、アセロラを摂ることで内側からも綺麗にしてくといいですよ。

アセロラジュースでもいいの?

コンビニに売ってるアセロラジュースでもOKです。

その際には、次の2つのことに注意してください。

  • クエン酸が入っていること
  • ビタミンCが入っていること

中には、クエン酸が入っていないものもあるので、しっかり成分表を見てくださいね。

まとめ

アセロラのダイエット効果は、クエン酸とビタミンCによる代謝アップ効果です。

「アセロラを食べればドンドン痩せる!」とまではいきませんが、ダイエットをサポートしてくれることは確かなので、積極的に取り入れるといいですよ!

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